Fysiopilates

Fysiopilates ryg

Har du problemer med rygsmerter, har en dårlig holdning eller bliver hurtigt træt i ryggen - så kan fysiopilates være noget for dig. På dette hold har vi valt at sette fokus på stabilitetstræning af den dybe muskulatur omkring rygsøjlen. Vi arbejder med at få en bedre forståelse af vores kropsholdning, lærer kroppen at genvinde det naturlige bevægmønster og at få musklerna at arbejde udefra sin riktige funktion. Vi går i dygden i hver øvelse for at opnå bedste kvalitet. Vi træner i et forløb på 10 uger, vi arbejder med hjemmeøvelser ved siden af, og vi ses også en halvtime til teori ved den første træning.

Kriterier:
Nogen form af rygsmerter, svært at opnå og bibeholde en god holdning og/eller problemer med træthedsfornemmelse i ryggen. Max 6 deltager per hold.

Holdet kører udenfor sygsikring og koster 1500 kr for et 10 ugers forløb. (Hvis medlem af Danmark så kan tilskud gives)